QVCT : prévenir les risques du travail sur écran, un enjeu majeur, vous méritez que l’on prenne soin de vous

À l’occasion de la semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT), il est crucial de rappeler que la santé au travail est un des axes majeurs de la QVCT. Elle englobe les facteurs de risque impactant l’état mental et physique des fonctionnaires. Or, aujourd’hui, la prévention des risques psychosociaux est souvent mise en avant, notamment avec un diagnostic obligatoire, alors que la santé physique reste rarement abordée. Pourtant, les troubles musculosquelettiques (TMS) constituent la majorité des maladies professionnelles reconnues, tant dans le secteur public que privé. Cela souligne l’importance de l’aménagement des postes de travail.

Le travail sur écran est omniprésent dans tous les métiers de l’éducation, que ce soit sur le lieu de travail ou en télétravail. Les risques pour la santé liés à leur utilisation quotidienne sont significatifs, cependant la prévention dans ce domaine est très insuffisante au sein de nos ministères.

Les risques du travail sur écran

Le travail sur écran peut engendrer divers effets néfastes sur la santé, notamment :

• troubles musculosquelettiques (TMS)
• fatigue visuelle
• stress
• problèmes liés aux postures sédentaires comme les troubles métaboliques et les pathologies cardiovasculaires ou encore le syndrome d’anteprojection de la tête

Ces risques sont liés à plusieurs facteurs : posture statique prolongée, gestes répétitifs, faible dépense énergétique, absence de pauses et stress. Ils doivent être formalisés dans le Document Unique d’Évaluation des Risques Professionnels (DUERP), permettant de suivre l’efficacité des actions de prévention mises en place.

Pour contrer ces risques, il faut intervenir sur :

• l’aménagement du poste de travail
• la disposition des postes dans les locaux
• le choix du matériel (siège, plan de travail, écran, clavier, souris)
• l’organisation du travail

Approche de prévention de l’UNSA éducation

L’UNSA Éducation prône une approche qui prend en compte la réalité du travail des agents, s’appuyant sur leur vécu et leur participation active. Le DUERP est un outil de prévention pour lequel les agents concernés doivent être formés, accompagnés, et bénéficier de temps dédiés pour sa rédaction et sa mise en œuvre.

Conseils pratiques

Fatigue visuelle

Symptômes : yeux secs, irritation, vision floue, maux de tête.

• Écran :
  • utiliser un écran mat pour éviter les reflets.
  • positionner l’écran perpendiculairement à une source de lumière naturelle et à plus de 150 cm des fenêtres.
  • éviter de placer l’écran sous une source de lumière artificielle directe.
  • personnaliser les paramètres d’affichage (taille de la police, contrastes).
• Luminosité de l’écran :
  • privilégier un affichage sur fond clair.
  • ajuster la luminosité de l’écran (300 à 500 lux pour les écrans à fond clair et 200 à 300 lux pour les écrans à fond sombre).

Troubles musculosquelettiques (TMS)

Symptômes : douleurs au niveau du dos, des épaules, des poignets et du cou.

• Posture assise optimale :
  • pieds à plat sur le sol ou sur un repose-pieds.
  • cuisses horizontales, genoux à angle droit, sans compression derrière les genoux.
  • coudes proches du corps, à angle droit ou légèrement obtus.
  • mains alignées avec les avant-bras.
  • dos droit, support lombaire recommandé.
  • haut de l’écran au niveau des yeux (plus bas pour les porteurs de verres progressifs), distance œil-écran de 50 à 70 cm.
  • clavier à 10-15 cm du bord du plan de travail, poignets non appuyés continuellement.
  • dispositifs de pointage alignés avec les avant-bras, préférer des souris ergonomiques.

Stress et fatigue mentale

Symptômes : stress, anxiété, fatigue cognitive.

• alternance des tâches pour éviter une exposition prolongée devant l’écran.
• regarder au loin régulièrement pour prévenir la fatigue visuelle.
• prendre des pauses régulières et bouger pour rompre la posture statique (s’étirer pendant les pauses).

Adopter une bonne posture, aménager correctement son poste de travail et organiser ses tâches de manière à inclure des pauses régulières sont essentiels pour prévenir les risques liés au travail sur écran.

Engagement de l’UNSA Éducation

 L’UNSA Éducation s’engage fermement à défendre lors des négociations sur la QVCT que la priorité soit donnée à la mise en place d’actions de prévention primaire, soutenues par une impulsion ministérielle et locale indispensable. En effet, le DUERP constitue un outil de prévention essentiel pour lequel les agents concernés doivent être formés et accompagnés.

Pour l’UNSA Éducation, la réussite d’un plan de prévention repose sur l’implication d’une équipe pluridisciplinaire où tous les acteurs de la santé et de la sécurité au travail collaborent ensemble. Cette équipe doit inclure des médecins du travail, des psychologues, des ergonomes, des infirmiers, des phoniatres, des ophtalmologistes, ainsi que les conseillers et assistants de prévention, les inspecteurs de santé et sécurité au travail, les personnels de service social, les DRH de proximité et les membres des formations spécialisées du CSA.

Cette collaboration et cette formation sont essentielles pour garantir un environnement de travail sain et sécurisé pour tous les agents. Progresser en matière de prévention des risques professionnels c’est s’assurer que l’organisation favorise la santé au travail, mais également le développement des personnes, découvrez demain notre article sur les parcours professionnels.

Envie d’écouter plutôt que lire ?

PODCAST : la santé au travail : troubles musculo-suqelettiques et bonne posture.

Pour aller plus loin :

La semaine de la QVCT par l’UNSA Education, c’est :

PODCAST de 4 min la QVCT ; un véritable enjeu   et notre article : la QVCT un enjeu majeur

Et encore plus tout le long de la semaine.

contact : fp@unsa-education.org

Demain, parcours et compétences professionnels https://www.unsa-education.com/article-/qvct-les-competences-et-parcours-professionnels-dans-la-fonction-publique/

N’oubliez pas de vous inscrire pour notre RDV annuel des métiers de l’éducation consacré cette année à la QVCT :